Prendre du temps pour soi quand on est parent

Prendre du temps pour soi quand on est parent, est une difficulté qui revient souvent pour les parents que j’accompagne.

Pendant des années, j’ai travaillé à des kilomètres de chez moi, j’avais environ 2h30 de trajet et encore il me fallait partir très tôt, car mon objectif était d’arriver à 8h pour pouvoir partir avant le gros rush, sinon j’y aurai passé 3h si ce n’est plus dans ma journée.

J’attendais que les enfants soient couchés pour espérer avoir les miettes de temps qu’il me restait. Oui parce que de toutes façons, j’avais mille choses à faire avant de me poser. Alors, si ça ne tournait pas comme je le voulais en plus ça m’irritait. Je manquais vraiment de repos.

J’avais l’impression que je donnais toute mon énergie à mon travail, à gérer ma fatigue des trajets, et je n’avais plus de jus. Plus de temps pour moi, pour voir des amis, pour la famille, et en plus je culpabilisais.

J’ai compris un jour quand j’ai vu une émission sur l’épuisement parental. Ce n’était pas mes enfants qui m’épuisaient (quoique aussi, car en fait tout m’épuisait), mais mon rythme de vie, et ce à quoi j’occupais mon temps qui vidait clairement mon réservoir.

J’étais dans un cercle vicieux, car ils cherchaient ma présence, ma pleine attention, et nos moments étaient stressants, conflictuels…

Prendre du temps pour moi, c’était comme une fuite, être égoïste…

Il m’a fallu des années pour accepter que je ne voulais plus vivre cette vie car je passais à côté de quelque chose de plus important pour moi et pour eux.

Dans mes prochains articles je vous partagerai mes clés pour y arriver en gagnant du temps et de l’énergie.

En attendant, je t’invite à te poser cette question :

Et toi en tant que parent, en quoi est-ce difficile pour toi de prendre du temps ?

La réponse est une piste à explorer…

Florence